Petit-déjeuner complet en une tasse!
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Temps de préparation : 10 min
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Portions : 1
Note de la diététiste :Un frappé débordant de protéines et de potassium pour un petit-déjeuner des plus complets!
- Stephanie Jamain, Dt. P. | Diététiste chez Abbott Nutrition
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- Végétarien Pour les enfants lacto-ovo-végétariens.
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- Express Prêt en 30 minutes ou moins.
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Hyperénergétique
Pour les enfants ayant des besoins caloriques accrus
(≥ 300 calories par portion).
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- Sans gluten Pour les enfants atteints de la maladie cœliaque ou intolérants au gluten.
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CE DONT VOUS AVEZ BESOIN
- 235 mL (1 bouteille) de PediaSure Complete® au chocolat
- 30 mL (2 c. à soupe) de flocons d'avoine† à cuisson rapide
- 30 mL (2 c. à soupe) de beurre d'arachide naturel
- 1 banane moyenne tranchée
- 2 ou 3 glaçons
†Pour une version sans gluten : utiliser des flocons d’avoine certifiée sans gluten ou une autre céréale sans gluten.
VALEUR NUTRITIVE
Une portion : 1 frappé
- Calories540 g
- Lipides24 g
- Sodium93 mg
- Glucides70 g
- Fibres alimentaires5 g
- Protéines18 g
COMMENT LE PRÉPARER
- Dans un mélangeur, concasser les glaçons.
- Ajouter la banane, le beurre d'arachide, les flocons d'avoine et PediaSure Complete®. Mélanger à grande vitesse jusqu’à consistance lisse.
- Servir immédiatement ou à prendre sur le pouce!
ASTUCES
- Pour un supplément de fer, remplacez les flocons d’avoine par des céréales enrichies pour bébés.
- Variez un peu! Remplacez PediaSure Complete® au chocolat et le beurre d'arachide par PediaSure Complete® à la vanille et du beurre d'amande.
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