Manger « Boris le brocoli » est beaucoup plus amusant que de manger du brocoli tout court.

• Trouvez des noms rigolos aux aliments et encouragez votre enfant à faire la même chose.
• Inventez une histoire mettant en scène les « personnages alimentaires » que vous créez.

Si votre enfant n’aime pas trop jouer au chef cuisinier, nommez-le directeur de la salle à manger! Il pourra :

• mettre la table et la décorer d’un centre de table spécial;
• réaliser des pliages de serviettes de table;
• inviter les membres de la famille à passer à table;
• annoncer les « plats du jour »;
• complimenter le « chef »;
• aider à servir et à débarrasser la table.

Faites manger des légumes à votre enfant en le laissant garnir lui-même sa minipizza.

• Préparez les garnitures et disposez-les en une « ligne de montage »;
• Coupez les légumes en morceaux de formes variées;
• Mettez les pizzas au four, puis dégustez et partagez vos créations!

Avertissement : Cela pourrait être salissant.

Prêts pour une petite compétition amicale? Préparez un repas avec des ingrédients colorés et demandez à chaque membre de la famille de disposer les aliments dans son assiette de façon artistique. Votez ensuite pour :

• l’assiette la plus créative;
• l’assiette la plus raffinée;
• l’assiette la plus drôle, etc.

Une bonne façon de faire manger une variété d’aliments sains aux enfants est de leur offrir un choix./p>

• Afin d’aider votre enfant à manger un déjeuner nutritif le matin, imprimez ce menu et les aliments qui l’accompagnent, puis découpez les aliments.
• Au moment du déjeuner, sélectionnez des aliments que vous avez sous la main et demandez à votre enfant d’en choisir un dans chaque catégorie pour créer son propre petit menu, à son goût!

Laissez à votre enfant le soin de choisir le menu du souper de temps en temps.

• Faites-lui sortir les ingrédients.
• Laissez-le vous aider à préparer le repas pour toute la famille.
• Mangez avec enthousiasme, peu importe le plat qu’il aura choisi!

Le jardinage est une activité extérieure amusante et éducative à la fois. Vous pouvez faire pousser des fleurs, des fruits, des légumes et des fines herbes.

• Ensemble, creusez la terre, et plantez et arrosez ce que vous aurez choisi de faire pousser.
• Créez avec votre enfant de petites étiquettes à l’épreuve de l’eau sur lesquelles vous dessinerez les plants ou écrirez leur nom./li>
• Savourez ensemble les fruits de votre labeur!