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CHOCOLATE WAFFLES

Gaufres au chocolat

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  • Image d'une horloge représentant le temps de cuisson des recettesTemps de préparation : 20 min
  • Image d'une horloge représentant le temps de cuisson des recettesTemps de cuisson : 25 min
  • Image d'une fourchette et d'une cuillère pour indiquer les portions12 petites gaufres

Note de la diététiste :Ces gaufres faites de blé entier et riches en fibres sont parfaites pour commencer la journée ou terminer un repas!

  • Laura Plante, M. Sc., Dt. P. | Diététiste chez Abbott Nutrition
  • Icône pour les recettes végétariennes à base de PediaSure Complete®
    1. Icône pour les recettes végétariennes à base de PediaSure Complete®
    2. Végétarien Pour les enfants lacto-ovo-végétariens.
  • Icône de plus pour les recettes hyperénergétiques à base de PediaSure®
    1. Icône de plus pour les recettes hyperénergétiques à base de PediaSure®
    2. Hyperénergétique Pour les enfants ayant des besoins caloriques accrus
      (≥ 300 calories par portion).

CE DONT VOUS AVEZ BESOIN

  • 705 mL (3 bouteilles) de PediaSure Complete® au chocolat
  • 430 mL (1¾ tasse) de farine de blé entier
  • 15 mL (1 c. à soupe) de poudre à pâte
  • 60 mL (¼ tasse) de poudre de cacao
  • 2,5 mL (½ c. à thé) de sel
  • 60 mL (¼ tasse) d’huile de canola
  • 10 mL (2 c. à thé) d’extrait de vanille
  • 15 mL (1 c. à soupe) de beurre fondu

VALEUR NUTRITIVE

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Une portion : 2 gaufres

  • Calories361
  • Lipides17 g
  • Fer3,5 mg
  • Glucides44 g
  • Fibres alimentaires5 g
  • Protéines11 g

COMMENT LES PRÉPARER

  1. Dans un grand bol, mélanger la farine, la poudre à pâte, la poudre de cacao et le sel.
  2. Dans un autre bol, verser l’huile de canola, PediaSure Complete® et l’extrait de vanille.
  3. Incorporer les ingrédients secs aux ingrédients humides et fouetter jusqu’à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
  4. Préchauffer le gaufrier et badigeonner de beurre fondu afin d’éviter que la préparation colle.
  5. Ajouter environ 125 mL (½ tasse) de préparation par gaufre et cuire en suivant les instructions du fabricant du gaufrier.

ASTUCE

  1. Vous n’avez pas 3 bouteilles de PediaSure Complete® sous la main? Vous pouvez remplacer 1 bouteille ou même 2 bouteilles de PediaSure Complete® par le lait de votre choix.

La valeur nutritive de cette recette a été calculée en utilisant les valeurs du produit PediaSure Complete® original.

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